Datum:
Thu 08/11/2018 - Sun 11/11/2018

Beschreibung:

Kurz vor dem anstehenden Winter und der leider oft so gar nicht geruhsamen Vorweihnachtszeit, schöpfen wir noch einmal Kraft durch eine stärkende Yoga-Praxis bei innerer Einkehr und Ruhe.

  • Lang gehaltene und exakt ausgeführte Yoga-Asanas stärken unseren Körper (Core strength)
  • Eine gute innere Ausrichtung und Wahrnehmung der Asanas stärken unsere seelische Mitte
  • Pranayama (yogische Atemtechniken) führen zu innerem Gleichgewicht
  • Kurze Meditationssequenzen lassen unseren Geist zur Ruhe kommen
  • Etwas Theorie über Yoga, Atmung und Meditation hilft, das angewandte besser zu verstehen
  • Und dieser ganz spezielle Ort der Ruhe und Einkehr, mit vorzüglichem vegetarischen Essen, unterstützt diesen Prozess auch noch auf eine ganz besondere Art und Weise.

Beginn ist am Donnerstag mit dem Abendessen um 19:00 (Anreise ab 17:00 möglich)
Ende am Sonntag nach dem Mittagessen ca. 14:00.

 

STUNDENPLAN
Do:
Nach dem Abendessen Vorstellungsrunde und sanftes Abendyoga mit kleiner Meditation.
Fr. / Sa. & So (So. nur bis zum Mittagessen):
6:30 –  8:00    Morgenyoga intensiv
9:00               Frühstück
10:30 – 12:30  etwas Theorie  & viel Yoga und Pranayama
13:00              Mittagessen mit anschließender Freizeit
17:00 – 18:30  Yoga und Pranayama
19:00              Abendessen
20:30              Abendyoga und Meditation

Kursgebühr: 220 Euro

Weitere Info und Anmeldung: http://www.yogaraum-weilheim.de/